Manfaat Nanas Untuk Pencernaan Manusaisa

Home / Kesehatan / Manfaat Nanas Untuk Pencernaan Manusaisa

Manfaat Nanas Untuk Pencernaan Manusaisa

Manfaat nanas untuk pencernaan

Ternyata selain buah yang memiliki rasa manis, ternyata nanas mengandung banyak manfaat yang salah satunya yaitu untuk pencernaan manusia, yaitu


1. Mengandung enzim pencernaan yang baik

Menurut Maryland Universiy Medical Center, nanas juga memiliki enzim pencernaan yang baik, yang disebut bromelain. Enzim ini adalah campuran enzim proteolitik yang membantu usus untuk memecah dan menyerap lebih banyak protein. Manfaat lain dari bromelain juga dapat meredakan masalah perut seperti sakit perut dan diare.

2. Menghaluskan sistem pencernaan

Nanas alami memiliki kandungan serat yang tinggi. Fungsi kaya serat ini berguna untuk memperbaiki sistem pencernaan. Biasanya, makanan kaya serat sulit dicerna, tetapi tidak dengan nanas.
Manfaat nanas untuk pencernaan tidak ada, nanas memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang dapat menyerap air di usus Anda. Untuk sistem pencitraan normal, Anda perlu mengonsumsi 14 gram serat total dari 1.000 kalori per hari, dan ini yang bisa Anda dapatkan dari nanas. Menurut ekstensi Colorado State University, nanas setengah potong mengandung 2,2 gram serat makanan total.

3. Buah nanas kontras rasa sakit karena perut kembung

Biasanya, pembengkakan ditandai dengan perut membesar dan tekanan gas yang lebih kuat. Anda tidak perlu khawatir untuk mengobatinya. Cukup makan nanas makanan lain yang menyebabkan refluks atau gas dalam pencernaan muncul, dapat dikurangi secara alami. Sekali lagi dengan kandungan serat bromelain dan nanas yang bermanfaat bagi sistem pencernaan, bromelain memiliki sifat menenangkan pada perut.

4. Mencegah kanker usus besar

Makan nanas untuk pencernaan juga baik untuk mencegah kanker usus. Kandungan antioksidan vitamin C dapat melawan sel kanker di dalam tubuh. Selain buah nanas juga kaya akan antioksidan lain, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain dan berbagai senyawa flavonoid. Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas kuat yang menyebabkan pertumbuhan kanker.

Demikianlah pengertian manfat nanas pada pencernaan kita semoga bermanfaat dan tetap hidup sehat

Baca Juga: